吃蓮霧的好處有潤肺止咳、清熱消暑、除痰涼血、寧心安神、利尿解酒、調節腸胃、美容養顏，以及抑制咳嗽、哮喘等疾病。除此之外，蓮霧富含維生素、碳水化合物、葡萄糖、礦物質等成分，吃了不僅不會發胖，而且還可以補充人體所需。

吃蓮霧的好處

蓮霧又叫做天桃、洋蒲桃、璉霧、爪哇蒲桃，屬于桃金娘科喬木，原產自馬來西亞、印度，在中國廣東、臺灣及廣西有栽培。蓮霧可以直接作為水果食用，在臺灣被譽為“水果皇帝”。除此之外，洋蒲桃還可以作為菜肴，著名的傳統小吃“四海同心”就是以洋蒲桃作為主要材料。

蓮霧淡淡的甜味中帶有蘋果般的清香，食后齒頰留芳。炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節，蓮霧因為含有許多水分，多吃蓮霧可以起到解熱、利尿、寧心安神的作用。因此，蓮霧是很好的、天然的解熱劑。同時，蓮霧還可以解決孩子們身上很容易出現的積食、消化不良的情況。如果用蓮霧伴著鹽食用，可以幫助腸胃的消化吸收。