現(xiàn)在女性想看自己是否能延緩衰老，首先就看自己的保養(yǎng)品用得到不到位，保健品用的是否充足，但其實(shí)在生活中最簡單的判斷是否老去的辦法就是看腳。

雖然腳在生活中很難看到，在穿上鞋后不會有人選擇把你的腳拿出來看一下，其實(shí)衰老不僅僅是外表上的衰老，也有內(nèi)心的衰老，在生活中，如果腳部出現(xiàn)三個問題，就證明衰老程度會變快。

想要看自己是否進(jìn)入衰老的行列，可以從腳上得到反饋

一、腳背扁平

有些人天生腳是扁平的，如果在生活中天生扁平可以不看這一點(diǎn)，但是如果不是天生扁平腳，在生活中突然發(fā)現(xiàn)腳背漸漸變得扁平，就要多加注意，為了自己年輕永駐就要多關(guān)注身體。

腳部扁平與細(xì)胞活性降低有關(guān)，當(dāng)腳部出現(xiàn)扁平問題時，就要注意自己的衰老程度，而且在做劇烈運(yùn)動時也要防止身體出現(xiàn)損傷。

二、角底膚質(zhì)變差

腳是每天必須要使用的部位，不管走路還是跑步，都需要腳的作用，每個人都說自己的腳底板是看上去最丑的地方，但是缺少了腳底板，好像整個人也寸步難行。

剛開始腳部的皮膚比較柔和，但是一旦走路太多或者新陳代謝變?nèi)酰_部皮膚也會出現(xiàn)發(fā)黃粗糙的問題。

當(dāng)腳底板出現(xiàn)粗糙情況時，就要多加注意，也要注意腳部的保養(yǎng)，在保護(hù)其他部位時不妨勻一點(diǎn)時間給腳部護(hù)理。

三、腳部疼痛

歲月不饒人，上了年紀(jì)不止有慢性疾病還有各種身體問題出現(xiàn)，腳部疼痛雖然不是大病也會影響正常生活，如果腳部出現(xiàn)問題，可能與骨質(zhì)疏松有關(guān)。

腳部疼痛，首先判斷是否受傷，如果沒有受傷要減少劇烈運(yùn)動，也可以通過腳部按摩緩解疼痛，如果一直疼痛要到醫(yī)院治療。

腳部皮膚如何保養(yǎng)

一、清潔到位，可以選擇沐浴露或者去角質(zhì)洗護(hù)用品，不止可以減少細(xì)菌滋生，也可以讓肌膚水嫩光滑，減少角質(zhì)出現(xiàn)。

二、想讓腳健康，生活中也要養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，泡腳舒緩壓力，減少身體健康問題出現(xiàn)，腳部穴位多，泡腳刺激穴位，有助于好身體的打造。

三、平時生活中可以選擇對照穴位表給自己的腳部按摩，可以讓全身血液循環(huán)更通暢，有助于身體健康。

四、曬太陽時不僅可以曬背，也可以曬腳，將腳底朝著太陽曬20~30分鐘，可以加速新陳代謝，也可以讓身體更健康。

結(jié)束語：

腳部的健康與全身的健康息息相關(guān)，雖然腳是很多人會忽略的部位，但是它卻能看到身體中五臟六腑的健康，雖然看起來平平無奇，但她卻是身體中不可或缺的部位。

女性想要延緩衰老，也要延緩腳部的衰老，腳上出現(xiàn)三個問題，證明衰老離自己越來越近，與其看著自己衰老，不如找到適合自己的方式，讓自己也能延緩衰老。

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