胃作為重要的消化吸收器官，幫助消化食物，提供營(yíng)養(yǎng)，維持人體的正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

但是在現(xiàn)代生活中，患上胃部疾病的人群也是越來(lái)越多，因?yàn)槲敢彩潜容^嬌嫩的，像常見(jiàn)的胃炎，發(fā)病率也是逐漸增高，影響個(gè)人健康。

而且，當(dāng)身體出現(xiàn)胃炎情況時(shí)，也會(huì)發(fā)生一些異常的表現(xiàn)，以下幾點(diǎn)，可別忽視了。

患有胃炎，身體也許有5個(gè)表現(xiàn)!

上腹疼痛：胃炎很容易引起上腹疼痛的情況，多半為隱痛、脹痛和劇痛，所以在平時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，也要盡早就醫(yī)。

有飽脹感：在平時(shí)如果沒(méi)有吃東西，依舊出現(xiàn)飽脹感，其實(shí)這也是由于胃部受損的信號(hào)，一定要盡早就醫(yī)檢查，避免胃病的加重。

胃酸反流：經(jīng)常出現(xiàn)胃酸，反流，胃灼熱的情況，其實(shí)也是由于胃部功能受損，導(dǎo)致過(guò)量分泌胃酸，從而就會(huì)出現(xiàn)胃部燒灼的情況，要注重保護(hù)腸胃。

惡心嘔吐：當(dāng)出現(xiàn)胃炎的情況時(shí)，也會(huì)伴隨出現(xiàn)惡心、干嘔的現(xiàn)象，嘔吐情況相對(duì)比較嚴(yán)重，這也很有可能是慢性萎縮性胃炎。

胃寒：如果出現(xiàn)胃炎，也會(huì)伴隨胃寒的情況，而且攝入過(guò)多寒性食物，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，所以在平時(shí)可別忽視了這一表現(xiàn)。

少碰3果，做好4事，養(yǎng)胃護(hù)胃

【少碰3果】

獼猴桃：對(duì)于一些患有胃炎或者是胃部不適的人群來(lái)說(shuō)，像一些獼猴桃最好少碰，因?yàn)楂J猴桃屬于一種寒性水果。

過(guò)多食用，就會(huì)導(dǎo)致脾胃受損，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況，而且，獼猴桃中的果膠，會(huì)增加胃酸的分泌，加速腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)腸胃不利，所以還是少碰為妙。

鮮棗：鮮棗這種食物，其中的膳食纖維含量比較多，但是膳食纖維大多都在堅(jiān)硬的果皮中，所以不容易消化，攝入過(guò)多，就會(huì)引發(fā)便秘的情況。

而且，因?yàn)轷r棗果皮堅(jiān)硬，也會(huì)劃傷腸胃黏膜，從而導(dǎo)致胃炎的問(wèn)題加重，不利于身體健康，所以還是管住嘴。

山楂：山楂這種水果，屬于一種酸性的水果，雖說(shuō)能夠健胃、促消化，但是攝入過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的加重。

尤其是其中的果膠以及單寧酸，與胃酸接觸過(guò)后，就會(huì)形成不溶于水的沉淀物，導(dǎo)致胃結(jié)石的情況，所以，對(duì)于一些胃不舒服的人群來(lái)說(shuō)，像這種水果也是最好少碰。

【做好4事】

細(xì)嚼慢咽：胃不舒服的人，平時(shí)要注重細(xì)嚼慢咽，有助食物得到充分咀嚼，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，防止胃病的加重。

多吃養(yǎng)胃的食物：平時(shí)多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如小米、南瓜等等，能夠幫助補(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)，起到健脾養(yǎng)胃的功效，修復(fù)受損的胃黏膜，讓胃慢慢變好。

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣：平時(shí)要注重堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身代謝，加速毒素排出，同時(shí)可以改善胃部的血液循環(huán)，鍛煉脾胃，緩解胃部不適的情況。

堅(jiān)持揉腹的習(xí)慣：在生活中，也要建設(shè)適當(dāng)?shù)陌慈喔共浚軌虼龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速毒素排出，提高腸胃功能，改善腸胃不適以及腸胃負(fù)擔(dān)壓力過(guò)重的問(wèn)題。

養(yǎng)胃護(hù)胃，調(diào)節(jié)飲食和作息至關(guān)重要，希望你能夠多加改善，以免病情加重。

關(guān)鍵詞： 胃炎患者 異常表現(xiàn) 健康 上腹疼痛