導(dǎo)語(yǔ)：都說(shuō)衰老是很可怕的一件事情，但其實(shí)衰老也是不可避免的，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)衰老的情況，出現(xiàn)衰老問(wèn)題時(shí)，很多人都會(huì)出現(xiàn)恐懼的情況，但其實(shí)想要延緩衰老也很簡(jiǎn)單，最重要的是要找到怕衰老的根本原因是什么。

01

怕衰老的根本原因

一、怕生病

衰老不止會(huì)發(fā)生容貌的改變，最重要的是各種慢性疾病都會(huì)找上門，也有可能會(huì)影響自己的生活質(zhì)量和生活水平。

進(jìn)入老年之后，就會(huì)慢慢的出現(xiàn)慢性疾病，而且在器官衰退的同時(shí)，也會(huì)加速慢性疾病的出現(xiàn)。

雖然老年人的年齡在不斷的提升，但是慢性疾病對(duì)身體的刺激程度也在不斷加劇。

生病之后老年人就會(huì)感覺(jué)自己成為一個(gè)負(fù)擔(dān)，感覺(jué)在哪里都會(huì)遭人嫌棄，這時(shí)候就會(huì)在想，在年輕的時(shí)候一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，就是因?yàn)樯?dǎo)致的如此嚴(yán)重的問(wèn)題出現(xiàn)。

二、怕孤獨(dú)

現(xiàn)在的老年人大部分都是夫妻生活或者獨(dú)自生活，在獨(dú)自生活的過(guò)程中，難免會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)無(wú)助的情緒，感覺(jué)自己沒(méi)有人陪，孤苦伶仃的，著實(shí)讓人可怕。

很多老年人都害怕自己漸漸被遺忘，正因?yàn)檫@些負(fù)面情緒的出現(xiàn)，就會(huì)影響老年人的身體健康，也不利于正常的生活。

三、怕無(wú)用

進(jìn)入老年之后，漸漸的就會(huì)與社會(huì)脫節(jié)，而且正因?yàn)槁某霈F(xiàn)思維跟不上的情況，就會(huì)懷疑是不是子女都不喜歡自己了，感覺(jué)自己沒(méi)用，坐在那里就像是一個(gè)負(fù)擔(dān)。

這個(gè)時(shí)候最重要的就是要調(diào)整自己的心態(tài)，不要感覺(jué)自己是一個(gè)負(fù)擔(dān)，其實(shí)也有很大的價(jià)值等著你去體現(xiàn)。

衰老不可怕，最可怕的是產(chǎn)生的焦慮心情，一旦出現(xiàn)焦慮抑郁的情緒，就會(huì)讓人衰老的越來(lái)越快速，很有可能會(huì)誘發(fā)疾病的出現(xiàn)。

雖然很多人都怕老，但是又不服老，覺(jué)得自己沒(méi)有出現(xiàn)不中用的情況，很想要展現(xiàn)自己的價(jià)值。

雖然有些老年人看起來(lái)還很健康，但是自己已經(jīng)慢慢喪失了對(duì)生活的樂(lè)趣，就想要讓別人來(lái)照顧自己，讓別人看得見(jiàn)自己，漸漸的就會(huì)出現(xiàn)機(jī)能減退的問(wèn)題。

02

正確面對(duì)衰老，才可以有效的延緩衰老，才能夠讓自己變得更年輕

一、活到老學(xué)到老

不管什么樣的年紀(jì)都不要對(duì)事物失去好奇心，雖然在小時(shí)候?qū)κ裁词虑槎己芎闷妫窃谏狭四昙o(jì)之后也要保持好奇的心態(tài)。

只有這樣才能夠讓大腦保持活躍，才會(huì)有更年輕的心態(tài)，不會(huì)有被時(shí)代拋棄的感覺(jué)。

二、正視疾病

老年人出現(xiàn)疾病是很正常的情況，不要認(rèn)為自己沒(méi)用，在面對(duì)某些疾病時(shí)，越拖越有可能會(huì)影響身體健康。

出現(xiàn)疾病時(shí)，一定要正視疾病，積極治療不會(huì)對(duì)身體和生活產(chǎn)生多大影響。

三、豐富社交

老年人也像小孩子一樣，就怕自己閑下來(lái)，這時(shí)候最簡(jiǎn)單的辦法就是找到自己的興趣和愛(ài)好，每天堅(jiān)持自己的興趣和愛(ài)好。

或者多出去走走拓展一下自己的朋友圈，可以打消自己孤獨(dú)無(wú)助的心態(tài)，也能讓自己延緩衰老，還能擴(kuò)大朋友圈。

結(jié)束語(yǔ)：

千萬(wàn)不要覺(jué)得自己老了就沒(méi)用了，其實(shí)越是出現(xiàn)這種心理越不容易讓自己的身體變得更好，想要延緩衰老，就要從根本上認(rèn)識(shí)衰老并不可怕，要調(diào)整心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

關(guān)鍵詞： 怕衰老 根本原因 延緩“衰老” 年輕