五月四房婷婷-五月桃花网婷婷亚洲综合-五月天丁香花婷婷-五月天丁香色-天天射视频-天天射天

您當(dāng)前的位置 :環(huán)球傳媒網(wǎng)>健康 > 正文
總感覺(jué)頸肩背不太舒服如何選枕頭?
2021-08-16 14:00:26 來(lái)源:生命時(shí)報(bào) 編輯:

湖南省讀者朱女士問(wèn):我頸椎不太好,平時(shí)喜歡平躺,用過(guò)許多枕頭,但就是睡得不得勁,總感覺(jué)頸肩背不太舒服。請(qǐng)問(wèn)如何選枕頭?

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師岳劍寧解答:枕頭不適往往是許多頸肩背部病痛的禍根。選枕頭時(shí)注意以下幾點(diǎn):1.枕頭不宜過(guò)高,有一拳高即可,枕在靠近脖頸的地方。如果平躺時(shí),枕頭下陷一部分剛好可以支撐住頸曲就可以了。2.枕頭材質(zhì)不要過(guò)軟或過(guò)硬,適中即可。太硬的枕頭,會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)呼吸不暢,太軟的枕頭會(huì)造成頭頸部壓力過(guò)大,導(dǎo)致血流不暢。對(duì)于喜歡平躺睡的人,枕頭里面的材料一定要柔軟且有彈力。多孔纖維枕頭是很好的選擇,因?yàn)槠渫笟狻椥源蟆O矚g側(cè)身睡覺(jué)的人,枕頭就需稍微硬些,壓下去保證脖子和身體平直,讓頸部肌肉放松。蕎麥枕頭很合適,冬暖夏涼,能順著頭部的移動(dòng)改變形狀,非常舒服。喜歡趴睡的人,可選擇輕薄的羽絨枕頭,蓬松而透氣,有效減少內(nèi)臟受到的壓迫。對(duì)于有頸椎問(wèn)題的人,可以選擇記憶枕。記憶枕可固定頭部位置,防止發(fā)生落枕,也可減輕壓迫感。

最后提醒,頭發(fā)和臉部的油脂特別多,容易依附更多的灰塵和細(xì)菌,一定要定期清洗枕套,定期把枕頭放在太陽(yáng)下曬曬殺菌。▲

關(guān)鍵詞: 枕頭不適 頸肩 背部病痛 禍根

分享到:
版權(quán)和免責(zé)申明

凡注有"環(huán)球傳媒網(wǎng)"或電頭為"環(huán)球傳媒網(wǎng)"的稿件,均為環(huán)球傳媒網(wǎng)獨(dú)家版權(quán)所有,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載或鏡像;授權(quán)轉(zhuǎn)載必須注明來(lái)源為"環(huán)球傳媒網(wǎng)",并保留"環(huán)球傳媒網(wǎng)"的電頭。

Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved 環(huán)球傳媒網(wǎng)-重新發(fā)現(xiàn)生活版權(quán)所有 聯(lián)系郵箱:8553 591@qq.com
主站蜘蛛池模板: 中文字幕一区二区在线观看 | 麻豆国产精品一二三在线观看 | 欧美国产成人免费观看永久视频 | 2020年最新国产精品视频免费 | 青青草成人影院 | 免费视频你懂得 | 国内一级片 | 精品国产一区二区三区在线 | 青草热久精品视频在线观看 | 免费观看亚洲视频 | 中文字幕国产视频 | 亚洲国产成人久久一区二区三区 | 免费h无遮挡动漫在线看 | www日韩免费高清视频 | 国产成人精品免费视频大 | 男女福利视频 | 久久青草免费91观看 | 欧美一级鲁丝片免费看 | 污污香蕉视频 | 免费一级成人免费观看 | 性freexxxxhd欧美在线 | 欧美成人精品第一区二区三区 | 成人三级在线观看 | 一级做a爱过程免费视频高清 | 99在线视频免费观看 | 好吊色综合网天天高清 | 2022久久国产精品免费热麻豆 | 粉嫩极品国产在线播放 | 国产精品1区2区3区 国产精品1区 2区 3区 | 麻豆专区| 精品一区二区三区中文 | 一级bbbb视频bbbb | 在线日韩国产 | 成 人 免 费 黄 色 | 久久国产成人精品国产成人亚洲 | 日韩在线影院 | 福利片网站 | 国产精品视频网站 | 青青网在线视频 | 亚洲精品另类有吗中文字幕 | 五月天激情婷婷婷久久 |