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月經(jīng)好比花期 月經(jīng)過多過少怎么調(diào)理?
2021-09-30 14:42:28 來源:生命時(shí)報(bào) 編輯:

女人如花,月經(jīng)于女人而言,好比花期,盡管每個(gè)月只有幾天,但對女性來說極為重要。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)量是女人氣血的晴雨表,月經(jīng)量多或量少,都是女性的健康困擾。

月經(jīng)是女子發(fā)育到成熟年齡階段后,臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)協(xié)調(diào)作用于子宮的生理現(xiàn)象。氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),女人屬陰,以血為基本,而月經(jīng)的主要成分就是血,月經(jīng)與氣血有著密不可分的聯(lián)系。

生理方面講,氣血來源于臟腑,氣為血之帥,血為氣之母,血生于氣、行于氣、統(tǒng)于氣,血賴氣的升降出入運(yùn)動(dòng)而周流全身,氣血“和調(diào)五臟,灑陳六腑,灌溉一身”,維系機(jī)體正常生理功能,維系月經(jīng)正常運(yùn)行,正如古人所言“氣血和調(diào),則經(jīng)候如常”。

病理方面講,月經(jīng)失調(diào),尤其是月經(jīng)量異常,與女性氣血失調(diào)關(guān)系很大。氣血虧虛,沖任不固,經(jīng)血失于制約則月經(jīng)量多;氣血虧虛、經(jīng)血乏源,或氣滯血瘀,血行不暢,均會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。所以月經(jīng)一定程度上反映女性身體氣血狀況。

月經(jīng)過多是指月經(jīng)量較正常明顯增多,每次總量超過80毫升。若月經(jīng)過多不及時(shí)治療,首先,導(dǎo)致貧血,機(jī)體免疫力下降,表現(xiàn)為周身乏力、頭暈、心慌、頭痛等,嚴(yán)重者可導(dǎo)致呼吸困難、暈厥。其次,月經(jīng)出血量多,持續(xù)時(shí)間長,會(huì)造成逆行感染引發(fā)盆腔炎等婦科炎癥;長期下去,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤,甚至有轉(zhuǎn)化為子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。月經(jīng)過少是指月經(jīng)量明顯減少,行經(jīng)時(shí)間不足2天,或點(diǎn)滴即凈,最簡單的判斷標(biāo)準(zhǔn)是少于20毫升。月經(jīng)過少可引起女性色斑、暗瘡,影響美容;不及時(shí)治療,會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng),甚至引發(fā)不孕不育及復(fù)發(fā)性流產(chǎn)。

月經(jīng)過多過少怎么調(diào)理?

月經(jīng)量多的調(diào)理方法:一般建議先進(jìn)行系統(tǒng)檢查,多以止血、改善癥狀為目標(biāo),但如果存在器質(zhì)性病變,一定優(yōu)先考慮手術(shù)治療。1.如果存在貧血,需要補(bǔ)血,平時(shí)多吃些紅棗、阿膠等補(bǔ)血食物。2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),少喝濃茶和咖啡,多吃動(dòng)物肝臟和綠葉蔬菜。3.不宜吃活血化瘀的藥物和拔牙。4.經(jīng)常掐按隱白穴(位于足大趾內(nèi)側(cè),趾甲角旁開0.1寸)。

月經(jīng)量少的調(diào)理方法:1.經(jīng)前及經(jīng)期忌食生冷、辛辣刺激性食物,可飲用紅糖水調(diào)理。2.保持心情愉悅,過度緊張或壓力較大會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過少,所以女性要調(diào)整好心態(tài)。3.經(jīng)期注意保暖。忌寒涼、冷氣刺激,防止寒邪侵襲,阻滯經(jīng)絡(luò)。4.對于氣血虛弱引起的月經(jīng)量少,可進(jìn)食含鐵和滋補(bǔ)的食物讓身體營養(yǎng)均衡,如羊肉、蝦、動(dòng)物內(nèi)臟、黑豆、核桃仁等。▲

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