2024年11月14日是第18個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日。糖尿病是一種由胰島素絕對(duì)或相對(duì)分泌不足以及利用障礙引發(fā)的，以高血糖為標(biāo)志的慢性疾病，被形象地稱為“甜蜜的殺手”。

今年聯(lián)合國(guó)糖尿病日的活動(dòng)主題是“糖尿病與幸福感”。不久前，國(guó)家衛(wèi)生健康委也印發(fā)了《關(guān)于開(kāi)展2024年聯(lián)合國(guó)糖尿病日主題宣傳活動(dòng)的通知》，倡導(dǎo)將提高糖尿病患者的生活質(zhì)量作為糖尿病健康服務(wù)的核心，持續(xù)推進(jìn)糖尿病防治工作，促進(jìn)患者享有健康生活。

總臺(tái)記者走進(jìn)中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院，邀請(qǐng)內(nèi)分泌內(nèi)科醫(yī)生，介紹如何降低糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和危害。

害怕吃藥傷身？ 恐致病情反復(fù)或加重

“糖尿病病人其實(shí)比較常見(jiàn)的一種心態(tài)，就會(huì)覺(jué)得藥物有副作用，怕傷肝傷腎，所以有些病人在病情有所好轉(zhuǎn)之后，就擅自停藥了。”這是錯(cuò)誤的做法，甚至導(dǎo)致病情反復(fù)或加重的嚴(yán)重后果。

徐明彤提醒：得了糖尿病，通過(guò)吃藥、飲食調(diào)整等，控制血糖非常重要，糖尿病病人切勿擅自停藥，耽誤病情治療。

糖尿病偏愛(ài)“誰(shuí)”？ 肥胖、高齡應(yīng)特別關(guān)注

典型的糖尿病癥狀表現(xiàn)為“三多一少”，即煩渴多飲、多尿、多食和不明原因的體重減輕、乏力。“出現(xiàn)這些典型的糖尿病癥狀，再加上數(shù)據(jù)指征，比如我們空腹血糖超過(guò)7mmol/L，隨機(jī)或者餐后兩小時(shí)高過(guò)11.1mmol/L，或者做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，兩小時(shí)后血糖超過(guò)11.1mmol/L，就是糖尿病，這是我們的診斷標(biāo)準(zhǔn)。”徐明彤說(shuō)。

哪些人要進(jìn)行糖尿病篩查？徐明彤指出，糖尿病患病幾率和年齡增長(zhǎng)成正比，超過(guò)35歲就可能要注意血糖方面的問(wèn)題。還有就是超重肥胖群體，此外，有其他心腦血管疾病的，有高血壓、高血脂等問(wèn)題的人群，也要定期檢查。

拒糖就能不得“糖”？此舉并不科學(xué)

很多人認(rèn)為，少吃糖或甜食就能遠(yuǎn)離糖尿病，躲開(kāi)這種“甜蜜的危機(jī)”。徐明彤認(rèn)為，這種觀點(diǎn)并不科學(xué)，糖尿病與吃糖并無(wú)直接關(guān)系，此外想不得糖尿病，只少吃糖肯定是不行的。科學(xué)的控制飲食方法是要減少總能量，包括米面、肉蛋、油脂、水果、堅(jiān)果等攝入量，既要全面多樣又要合理控制。

如何預(yù)防？“管住嘴”“邁開(kāi)腿”

應(yīng)如何遠(yuǎn)離這個(gè)“含糖量”極高的“健康殺手”？

徐明彤指出，糖尿病患者年輕化，一個(gè)是飲食方面，現(xiàn)在快速的食品太多。另外就是什么都汽車代步，大家的總體運(yùn)動(dòng)量比以前少了，還有就是熬夜，作息紊亂也是誘因。如何預(yù)防？說(shuō)到底就是“管住嘴”“邁開(kāi)腿”，養(yǎng)成一個(gè)良好健康的生活方式。

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