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冬季雨雪天氣增加跌倒風險 不慎跌倒如何處理?
2024-12-22 19:28:03 來源:中國新聞網 編輯:
中新網12月20日電 國家衛生健康委20日舉行新聞發布會,介紹時令節氣與健康有關情況。會上,有記者提問:冬天雨雪天氣,地面濕滑,增加了人們摔跤的風險,請問有哪些有效的防滑措施可以減少跌倒的風險?特別是老人和小孩,如果不慎跌倒后,又該如何正確處理?

對此,中國工程院院士、中國中醫科學院望京醫院主任醫師朱立國表示,冬季雨雪天,確實增加了很多跌倒的風險,容易導致骨折、脫位的發生。老年人、行動不便的人,在這個季節,尤其是雨雪天,室外活動要做好防護,或者沒有特殊情況盡量避免外出。如果必須外出,相應的防滑措施特別重要。特別是老年人和小孩,應該穿具有防滑性能的鞋子,要注重鞋底紋路的深淺,爭取鞋底與地面形成較大的摩擦力,減少摔倒的風險。 另外行走的時候,特別是老年人,盡量帶一些輔助工具,比如多腳拐杖,以維持身體平衡。行走時要盡量避免可能導致摔倒的因素,如路過有積水、積雪、結冰的區域,特別是表面有一些斜坡而且比較光滑的地方,這時候步子一定要放小放慢,雙腳盡量離地時間要短,不要抬得很高,否則容易摔倒。可以選擇常說的“企鵝步態”,在雨雪天特別管用,外八字形像企鵝走路一樣,增加腳底跟地面的接觸,這樣對防滑、摔倒有很好的保護作用。

朱立國指出,如果不慎跌倒了,該怎么辦?有三種情況。第一種,如果跌倒以后摔得比較重,出現局部腫脹、疼痛、活動受限,這時候骨折的機率就很高,所以不主張馬上活動。首先要評估摔完之后的狀態如何,如果出現上述情況,建議不應盲目活動,盲目活動可能會造成骨折或者移位加重,引起更大的損傷。所以要請專業人士來處理,以防引起二次的傷害。還有一種情況,摔倒以后也是比較嚴重,如出現頭暈、頭痛、惡心等癥狀,這時候可能出現顱腦的損傷。如果發生嘔吐,要把頭偏向一側,盡量避免仰面躺著,平躺狀態下嘔吐物可能誤吸引起窒息,這時候應請旁人撥打急救電話,請專業人士來進行急救,減少更嚴重的損害。另一種情況相對比較輕,疼得不太厲害,自我評估狀態尚可,此時可在旁人協助下或者自行緩慢起身,要關注局部疼痛和腫脹是否減輕或者加重。如果癥狀加重,建議去醫院就診,避免一些隱匿性的損傷。

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