孕婦可以吃吊瓜子嗎?

能吃。吊瓜子是一種保健食品，含有大量的有機(jī)酸、油脂、人體所需的微量元素，具有通便以及清肺化痰止咳的作用。孕婦出現(xiàn)咳嗽、便秘的時(shí)候，可以食用緩解癥狀。但是吊瓜子不能多吃，因?yàn)樗休^多的油脂，容易增加懷孕女性的體重，產(chǎn)生妊娠并發(fā)癥。而且過多地食用吊瓜子，容易出現(xiàn)上火的情況，使得攝鹽超標(biāo)，孕婦出現(xiàn)妊高癥，孕婦應(yīng)該進(jìn)行均衡的飲食。

吊瓜子的功效與作用?

1、潤腸通便：吊瓜子有著很好的潤腸通便功效，因?yàn)榈豕献又懈缓欢康纳攀忱w維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成。同時(shí)吊瓜子當(dāng)中的膳食纖維，還能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)。促進(jìn)糞便的排出，因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)吃吊瓜子，補(bǔ)充膳食纖維，在預(yù)防和緩解便秘方面，都有著積極的作用;

2、預(yù)防和緩解超重：吊瓜子本身的能量比較低，加上富含豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，避免其他的食物攝入過多，控制過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)。因此在預(yù)防和緩解超重與肥胖方面，有著積極作用;

3、刺激津液生發(fā)：吊瓜子當(dāng)中富含一定量的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好地刺激口中津液的生發(fā)。因此，對于口中津液不足，所導(dǎo)致的聲音嘶啞、咽喉疼痛、口渴、口干，吃吊瓜子補(bǔ)充有機(jī)酸，都有著很好的生津止渴、緩解咽喉不適癥狀的作用。

關(guān)鍵詞： 孕婦可以吃吊瓜子嗎 保健食品 微量元