產婦常因產后氣血不足，情志失調而出現怕風、頭暈、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛、腹痛等癥狀。廣州醫科大學附屬中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹，《景岳全書》載有產后調理滋補食療古方4首，推薦給有需要的產婦選用。要提醒的是，這4款食療方藥力較強，適宜產后虛弱癥狀明顯的產婦，普通產婦運用可能會滋補太過而引起不適。當一般食療方調理效果不佳時，普通產婦才可以選用以上食療方。

羊肉湯

選材：精羊肉200克，當歸25克，川芎25克，生姜50克。

做法：清水1500ml，煎至600ml，分4次空腹服。

適宜：產婦脾虛，寒邪內乘，以致腹冷痛，或頭暈，臍脅急痛。

黃雌雞湯

選材：當歸、白術、熟地黃、黃芪、桂心(去掉外層粗皮的肉桂)各25克，小黃雌雞一只，去頭、足、腸、翅，細切。

做法：用清水1750ml(七碗)，煮雞至750ml(3碗)，每用汁250ml(一碗)，上述藥粉12克同煎，每天服3次。

適宜：產后身體非常虛弱，氣血虧虛明顯，疲倦乏力，食欲不振，腹隱隱作痛。

母雞湯

選材：人參、黃芪、白術、白茯苓、麻黃根、煅牡蠣各9克。母雞一只。

做法：母雞去毛雜凈，用水1500-1750ml(六七碗)，同藥煮至750ml(三碗)，任意服之。

適宜：產后氣虛，虛汗不止。

豬腰湯

選材：豬腰一對，當歸、白芍藥酒炒，各50克。

做法：上二味藥，用水750ml(三碗)，煎至500ml(二碗)，去渣，將豬腰切如骰子塊，同晚米20ml，香豉3克，加蔥、椒、鹽煮稀粥。空腹服，日服一次。

適宜：產后褥勞，寒熱如瘧，自汗無力，咳嗽，頭痛，腹痛。

(羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 梁譯尹)

關鍵詞： 產婦 調理 氣血虧虛 情志失調 體虛