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冬至節(jié)氣天氣寒冷,如何預(yù)防心血管疾病?專家解答
2024-12-22 19:24:44 來源:中國新聞網(wǎng) 編輯:

中新網(wǎng)12月20日電 國家衛(wèi)生健康委20日舉行新聞發(fā)布會,介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會上,有記者提問:冬至節(jié)氣,天氣寒冷,人體心血管系統(tǒng)面臨不小的挑戰(zhàn),請問為什么冬季心血管疾病發(fā)病率會增加?哪些人群更容易出現(xiàn)心血管問題?又該如何預(yù)防?

中國科學(xué)院院士、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師王建安表示,冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。其中冠心病(比如急性心肌梗死)、高血壓、心衰等心血管疾病在這個(gè)季節(jié)尤為高發(fā),威脅群眾生命健康。

王建安指出,冬季心血管疾病發(fā)病率增加的主要原因主要與氣溫變化、生活方式和生理變化等有關(guān)系。首先,氣溫驟降的時(shí)候,人體為了保持體溫,血管會收縮,血壓會上升,心臟負(fù)荷加重;同時(shí),寒冷天氣使人們更傾向于在室內(nèi)活動,戶外活動相對減少,這樣可能導(dǎo)致體重增加和血脂水平升高,這些都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素;此外,冬季是感冒和流感等呼吸道疾病高發(fā)季節(jié),這些疾病也會間接影響心血管系統(tǒng)的健康。容易出現(xiàn)心血管問題的人群主要包括中老年人、患有慢性疾病(尤其是高血壓、糖尿病、高血脂)的人群、不良生活習(xí)慣(如長期熬夜、吸煙、酗酒)的人群。

王建安提到,為了預(yù)防心血管疾病,建議:一是保持室內(nèi)溫度,外出注意保暖;二是適當(dāng)增加室內(nèi)運(yùn)動,以保持血液循環(huán);三是運(yùn)動前,增加一些熱身活動;四是戒煙限酒,減少對心血管系統(tǒng)不必要的刺激;五是飲食上應(yīng)該選擇低鹽、低脂、高纖維的食物,避免過量攝入高熱量食物;六是保持規(guī)律的作息,確保充足的睡眠。

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