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女人冬季養生小常識（女人冬季養生要做好這6件事）

我們都知道女性朋友們都特別希望身體更加健康的，可是到了冬天的時候，可能很多人都會出現些手腳發冷，甚至有的人也會出現一些各種各樣的疾病，就像婦科疾病的也是非常常見的，女人冬季養生，一定要做好這件事情，保護女人六大關鍵的部位，健康可以過冬天的。

【資料圖】

1、頸部保暖

頸部是人體中非常重要的部位，在冬季，如果不保護好自己的頸部，當有寒風鉆進脖子里，會讓你整個身體都會打個寒顫。頸部是最怕凍的，頸部鏈接身體和大腦，如果頸部受凍，及其容易感冒。

而且，現在人們長時間坐在電腦面前，伏案工作，久了會導致頸部肌肉僵硬，如果加上寒風襲擊，很容易使得肌肉痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區，出現頭痛、頭暈、反復落枕和頸椎病等。

2、手部保養

手部對女人來說也是很重要的，可以說是女人的第二張臉，它最容易暴露女人的年齡和生活狀態。

在冬季，要記得抹上護手霜，最好是出門能夠戴手套。在這里有個小建議，那就是柔軟的絨毛手套比皮手套更好，這是因為絨毛手套可隨手的大小伸縮有彈性，而皮手套，要么寬松不方便用手，要么太緊影響手指的血液循環。

3、洗澡不要使勁搓

很多人都會犯一個錯誤，那就是洗澡越干凈越好，于是就喜歡使勁搓洗身體，尤其是女性，在洗澡的時候，除了用沐浴露之外，很多人還會用些磨砂膏，或拿搓澡巾狠狠地搓得皮膚紅通通的才罷休。

其實在冬季洗澡根本不用太干凈，因為在冬季，本身天氣就干燥，皮膚也會很容易干燥，而揉搓會損傷皮膚表面天然的保護層，引起皮膚瘙癢等。因此洗澡的時候用沐浴露洗洗就可以了，不需要搓洗。

4、腹部要保溫

有些美女為了漂亮，會選擇穿短棉襖，這樣穿地區好看，但腹部很容易著涼。腹部對女性來說很重要，像子宮、盆腔等女性重要器官都在那里，著涼了可能會引起不必要的婦科疾病，甚至影響生育。

因此，冬天不要一味追求美麗，腹部一點要保溫，選擇穿一些長款的毛衣、棉服或羽絨服等。如果非要穿短棉襖，就選擇加個“護腰”用來保暖，還能塑形。

5、睡覺泡腳

女性是陰柔的體質，容易腳部發涼、血液循環不好，而腳是身體里離心臟最遠的部位，最需要溫暖的呵護。因此在冬天如果每天都泡腳，不僅能夠預防感冒，而且還能夠使得全身暖和，這是非常實用的養生手段。

6、鞋子圓頭厚底最好

冬天穿鞋，漂亮是其次，暖和才是最好的。穿的鞋子鞋底不要太薄，因為地面寒氣重，鞋底薄寒氣容易入侵鞋子，使得腳板發涼。同時也不要選擇又尖又窄的鞋子，容易擠壓腳尖。腳部的血液循環本來就差，如果穿較為擠的鞋子，久而久之使得血液循環更差，腳更加涼。

因此，在冬天選擇圓頭、鞋底厚的靴子才是最養腳的。比如最近流行的、很多女孩都喜愛的雪地靴，就是非常不錯的。

我們都知道很多女生都希望在冬天這個季節里面更加健康，所以大家一定要記得堅持去做好這六件事情，因為這樣的話才可以保護到女性的，而且一定要及時的去保護著這個女人的六大關鍵的部位，這樣的話才可以避免女性出現疾病，才可以讓自己安全的去過冬天，才可以讓女性在冬天這個身體里面更加健康，肯定不會出現一些任何的疾病。

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